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近日，博山紅十字心理救援隊受邀博山區慈善總會以“讀懂自己·喜悅人生——壓力與情緒管理”為題開展安心講堂活動。

通過“開心小游戲、漣漪卡互動、魔術里的視角、OH卡自我探索、擁抱生命中的小黑點”等互動環節，在90分鐘的時間里，在主講宋文琪和石慧、梅秀英、王慧慧三位助教的帶領下，讓參與者釋放了內心的負累和不安，體驗到了久違的放松與舒暢，在輕松快樂的氛圍中學會如何認識、理解、接受并表達自己的情緒，同時掌握一定的調適和應對壓力的方法，以陽光積極的心態面對生活，提升自身幸福感。